バレンタイン | スポーツ整体 Relief

バレンタインの日ですね＾＾

私も、高校時代は友チョコでチョコやケーキのパーティでした＾＾

大好きなチョコで悩みがニキビ・・・

素敵なバレンタインデーでのチョコに負けない大切なスキンケアー

１食生活を大切にすべし。

ビタミンB、ビタミンｃ不足はニキビの原因になります。

ミカン・ほうれん草・豆腐

２便秘に注意すべし。

腸内環境の悪化はお肌の敵。

運動で汗をかく事。お風呂に入る事。食べすぎに気を付ける。等

３寝て美しくなるべし

免疫力を下げないように寝ましょう。目にクマさんは悲しいね・・

４洗顔はゴシゴシしない

洗顔は泡立ててぬるま湯で汚れを落とす。

強いと肌に傷がついたり大切な細胞もバイバイ

洗顔後の、保湿が大切になり化粧水と乳液で保湿したりパックで保湿。

お米の糠も挑戦は良かったですよ（＾＾）

ドキドキバレンタイン＾＾

素敵な日になる事を祈っています。