辰野町のスポーツ整体Reliefのスタッフブログ。

今日の名言

一つの不幸にとらわれて、すべてのものを不幸な眼で見ようとするのはいけない。

黒岩重吾

色んな嫌な事があると不幸とか考えることもあるけど、色々周りを見てみると不幸の方が少ない事もありますね＾＾

今日も、頑張りましょう＾＾

今日は、朝ランで朝日が綺麗でした＾＾

今日の一言

精一杯、自分にできることを積み重ねていくとそこには、信頼の山ができているはず。

草野　仁作

今日も、できることから頑張りましょう＾＾

今日の名言

人は必要な数だけ転ぶ

　マーク・ネポ

名言の旅より

上手く行かない時は、自分にとても大切な事が起こったんだと考えられると素敵ですね＾＾

私も、色んな嫌な事や辛いことの時この名言唱えよう（＾＾）

色んな事がある毎日に感謝＾＾

タイ式

６０分・・・４５００円

９０分・・・６５００円

ハーブボール

６０分・・・６５００円

９０分・・・８５００円

足湯おまけ

５００円

バレンタインの日ですね＾＾

私も、高校時代は友チョコでチョコやケーキのパーティでした＾＾

大好きなチョコで悩みがニキビ・・・

素敵なバレンタインデーでのチョコに負けない大切なスキンケアー

１食生活を大切にすべし。

ビタミンB、ビタミンｃ不足はニキビの原因になります。

ミカン・ほうれん草・豆腐

２便秘に注意すべし。

腸内環境の悪化はお肌の敵。

運動で汗をかく事。お風呂に入る事。食べすぎに気を付ける。等

３寝て美しくなるべし

免疫力を下げないように寝ましょう。目にクマさんは悲しいね・・

４洗顔はゴシゴシしない

洗顔は泡立ててぬるま湯で汚れを落とす。

強いと肌に傷がついたり大切な細胞もバイバイ

洗顔後の、保湿が大切になり化粧水と乳液で保湿したりパックで保湿。

お米の糠も挑戦は良かったですよ（＾＾）

ドキドキバレンタイン＾＾

素敵な日になる事を祈っています。