ブログ | スポーツ整体 Relief | 松本市 整体

今日は、ハーブボールの出動でした＾＾

Aさんありがとうございます。

ハーブボールとは（薬草玉）と言います。

ハーブの調合で沢山の作用もあり冷えの厳しい季節には効果ありのこの施術。

ハーブボールは、タイでの始まりでした。

ハーブ療法でもあり、疲労や精神的な疲れにも対応しますが・・

私が凄いな・・・（・・）

と感じたのは、女性の生理痛や不妊・産前・産後のケアにもなるところ美容効果もあり・・・（＠＠）

初めての出会いは、東京でしたがハーブボール１５分の暖かさが真面目に気持ちよく・・（#^^#)

普通の施術が難しい方でも・・・と興味が最初でした。

調合により作用は変わるのですが是非一度お試しください。

＾＾

こんにちは

皆さんは、最近は寝れていますか？？

睡眠不足は、記憶力低下や気分の落ち込み、肥満や鬱病・がん・ストレス

等の色々な事が起こりやすくなり日常生活に支障が出ることもあります。

スポーツをしてると、パフォーマンス低下も考えられますし、勉強も集中力の低下によりモチベーションが下がることも。

睡眠を取るだけじゃなく睡眠の質を高めるにも大切と考えると

１適度に運動（寝る前はストレッチ）

２食事（3色バランス良く）

３お風呂に入りリラックス

４消灯は暗くしてスマホ・時計を見ない

5心地よい就寝具で深呼吸してみよう　

6朝の時間は元気な音を聞いてから　

規則正しい生活から是非行ってみてくださいね。

こんにちは＾＾

今日は、節分ですね。

色んな、恵方巻や節分ロールとスーパーは縁起良い感じで沢山＾＾

恵方とは・・・・・？？？

と思い調べてみました・。

恵方は、歳徳神（としとくじん）と言う神様がのいる方角を指しています。

歳徳神様は

金運や幸せを稔る司る神様で年徳や年神様、正月様ともいわれる神様です。

昔は、節分だけじゃなく初詣なども恵方の方角にお参りしに行っていたとのこと。

健康や、金運、家庭円満にも、豆まきや恵方巻を食べて元気に立春を迎えましょうね＾＾

受験を控える学生さんも元気の出る様に勝つバーガーのしてます＾＾

受験生に負けずにスポーツ整体Reliefも頑張ります＾＾

明日は、勉強やスポーツに大切な睡眠について投稿します＾＾

是非見てね＾＾